イルチブレインヨガ公式サイト

【石橋】「体がゆるむと、心がひらく」内側から整う習慣改善セルフケアワークショップ
2025-12-09 10:00 - 2025-12-17 21:00 (Asia/Tokyo) | イルチブレインヨガ石橋スタジオ, 大阪府池田市石橋2-2-10マキノビル2階
心地よいセルフケアと深い呼吸・瞑想を通して、ご自身の内側の声に耳を澄まし、心身の調和を目指すワークショップです。
お腹周りが気になる方や手足に重さを感じやすい方におすすめ。
体の中心から温かさを感じ、巡りを意識したケアと呼吸法で、軽やかで快適な状態をサポートします。
忙しい日常を離れ、自分自身を大切にする豊かな時間を過ごしましょう。
開催日：12月9日(火)17日(水)
時間：10時、19時
※所要時間は約2時間（全て含む）
会場名：イルチブレインヨガ石橋スタジオ
会場住所：大阪府池田市石橋2-2-10　マキノビル2階
参加費：1000円
トレーナー：山下美佐子
動きやすい服装、タオル
問合せ電話：072-762-7507

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【石橋】1月6日(火)～11日(火) ペアでお得な体験会
2026-01-06 10:00 - 2026-01-11 21:00 | イルチブレインヨガ石橋スタジオ, 大阪府池田市石橋2-2-10マキノビル2階
カラダ、ココロ、脳を同時に整えることができる！
イルチブレインヨガの70分ベーシッククラスの体験を
ぺアお二人で体験される場合
おひとり様、通常1000円のところ
2026年1月11日まで期間限定で、50パーセントOFFのおひとり様500円で体験できます！
気になっていたという方、
ご家族、お友達とぜひ体験にいらしてくださいませ！
開催日時：1月6日(火)～11日(火)
時間：10時、14時、19時
※所要時間は約2時間
会場名：イルチブレインヨガ石橋スタジオ
会場住所：大阪府池田市石橋2-2-10　マキノビル2階
参加費：ペアで1000円
トレーナー：菊地靖子
持ち物：動きやすい服装、タオル
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【石橋】1月7日(水)17日(土) お茶瞑想体験会
2026-01-07 10:00 - 2026-01-17 16:00 | イルチブレインヨガ石橋スタジオ, 大阪府池田市石橋2-2-10マキノビル2階
お茶瞑想体験会を開催します。トレーニングで体をほぐした後にお茶をいただくと、お茶の香りが、
脳に、身体中にと行き渡り、五感を超えた感覚が目覚めリラックス出来ます。
体験された方からは、
初めて味わう感覚で心と体がふわっと和む
呼吸が深くなり、自然と安心感が満ちる。
内側から整う感覚が分かりやすい。
とご好評いただいています。
一年のスタートに体と心を整う時間作ってみませんか？
開催日時：1月7日(水)10時～17日(土)14時～
※所要時間は約2時間
会場名：イルチブレインヨガ石橋スタジオ
会場住所：大阪府池田市石橋2-2-10　マキノビル2階
参加費：1000円
トレーナー：山下美佐子
持ち物：動きやすい服装、タオル
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【石橋】1月7日(水)18日(日)22日(木) お一人限定！チャクラを知って整えるプチヨガ
2026-01-07 14:00 - 2026-01-22 21:00 | イルチブレインヨガ石橋スタジオ, 大阪府池田市石橋2-2-10マキノビル2階
チャクラを知って整えるプチヨガ体験会。パワーストーンをプレゼント！
開催日時：
1月7日(水)、22日(木)　19時
18日(日)：14時
※他の日程希望の方は相談可
※所要時間は約2時間（全て含む）
会場名：イルチブレインヨガ石橋スタジオ
会場住所：大阪府池田市石橋2-2-10　マキノビル2階
参加費：1,500円
持ち物：動きやすい服装、タオル
トレーナー：宗清有樹子
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【石橋】1月15日(木)20日(火)21日(水) マインドセット肯定と感謝の実施法WS
2026-01-15 10:00 - 2026-01-21 21:00 | イルチブレインヨガ石橋スタジオ, 大阪府池田市石橋2-2-10マキノビル2階
運動と瞑想を通して、絶対肯定をそだてる体験をします。
※こんな方におすすめ※
瞑想迷子になっている方
脳が休まらない、常に考えている方。
すぐ寝付けない方。
人の目が気になる方
※体験された方にもれなく「ブレインフォンをオンにする」新刊プレゼント。
開催日時：1月15日(木)、20日(火)、21日(水)
時間：10時、14時、19時
※所要時間は約2時間
会場名：イルチブレインヨガ石橋スタジオ
会場住所：大阪府池田市石橋2-2-10　マキノビル2階
参加費：2,000円
トレーナー：山下美佐子・菊地靖子
その他：持ち物、動きやすい服装、タオル
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【石橋】1月28日(水)30日(金) 初心者の為のワンコインヨガ体験会
2026-01-28 10:00 - 2026-01-30 21:00 | イルチブレインヨガ石橋スタジオ, 大阪府池田市石橋2-2-10マキノビル2階
～初めてでも大丈夫！簡単な動きと呼吸から始めるやさしいyoga～
体が硬いからヨガは無理かも。興味はあるけど・・・。難しいポーズはできれば避けたい。
そんなあなたの為のヨガ体験会です。
難しいポーズ無し。今の体に合わせて無理なく調整できるのに気づいたら、
変わっていたとご好評のクラスになっています。運動不足の方にもおすすめです。お気軽にお越しください。
開催日時：1月28日(水)、30日(金)
時間：10時、14時、19時
※所要時間は約2時間
会場名：イルチブレインヨガ石橋スタジオ
会場住所：大阪府池田市石橋2-2-10　マキノビル2階
参加費：1000円
トレーナー：菊地靖子
持ち物：動きやすい服装、タオル
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【石橋】2月13日（金）20日（金）『私の人生革命』を起こす氣エネルギー瞑想会
2026-02-13 19:00 - 2026-02-20 20:30 | イルチブレインヨガ石橋スタジオ, 大阪府池田市石橋2-2-10マキノビル2階
変わりたいのに、なぜ変えられないのか？
私の人生を変える、そのポイントは氣エネルギーを変えること。
４０年以上前から研究された氣エネルギー瞑想法を体験できます。
開催日：2月13日（金）20日（金）
時間：19：00～20：30
会場名：イルチブレインヨガ石橋スタジオ
会場住所：池田市石橋１丁目マキノビル2階
参加費：０円
トレーナー：山下美佐子・菊地靖子
持ち物：動きやすい服装、お飲み物
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【石橋】『頑張ってきた私を次のステージに導くヨガ』
2026-02-14 14:00 - 15:00 | イルチブレインヨガ石橋スタジオ, 大阪府池田市石橋2-2-10マキノビル2階
自分軸を強化するブレイン体操＆思考が静かになる瞑想
開催日：2月14日（土）
時間：14：00～15：00
会場名：イルチブレインヨガ石橋スタジオ
会場住所：池田市石橋１丁目マキノビル2階
参加費：1,000円
トレーナー：山下美佐子・菊地靖子
持ち物：動きやすい服装、お飲み物
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【石橋】脳と心と体 ゆるめる瞑想会
2026-03-07 10:00 - 11:15 | 大阪市立総合生涯学習センター, 大阪市北区梅田1-2-2-500
チャクラを整える秘訣と１５分の瞑想法をお伝えします。
「病は気から」という言葉があるように、心や感情が体に与える影響は大きいかもしれません。
今回の瞑想会では、体(肉体)、心(エネルギー)、脳(情報体)を３つのリズム振動を通して活性化させ、
７つのチャクラを目覚めさせ体のバランスを整えていきます。その状態で瞑想に入るので深くリラックスでき
自分と向き合うことが出来るようになっていきます。
また体がバランスを回復させることによって、体の不調を感じにくくなり、心身ともに楽になるので心にも
余裕が生まれ、忙しかった頭がすっきりします。下半身が温かくなり健康な状態へと変化していきます。
開催日：3月７日（土）
時間：10：00～11：15
会場名：大阪市立総合生涯学習センター
会場住所：大阪市北区梅田1-2-2-500
参加費：0円
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【石橋】脳と心と体 ゆるめる瞑想会 オンラインZoom
2026-03-14 14:00 - 15:00 | オンラインzoom
チャクラを整える秘訣と１５分の瞑想法をお伝えします。
「病は気から」という言葉があるように、心や感情が体に与える影響は大きいかもしれません。
今回の瞑想会では、体(肉体)、心(エネルギー)、脳(情報体)を３つのリズム振動を通して活性化させ、
７つのチャクラを目覚めさせ体のバランスを整えていきます。その状態で瞑想に入るので深くリラックスでき
自分と向き合うことが出来るようになっていきます。
また体がバランスを回復させることによって、体の不調を感じにくくなり、心身ともに楽になるので心にも
余裕が生まれ、忙しかった頭がすっきりします。下半身が温かくなり健康な状態へと変化していきます。

開催日：3月14日（土）
時間：14：00～15：00
会場名：石橋スタジオオンライン
会場住所：池田市石橋2-2-10　マキノビル２階
参加費：0円
トレーナー：山下美佐子
持ち物：動きやすい服装、お飲み物
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【石橋】脳と心と体 ゆるめる瞑想会
2026-03-20 10:00 - 11:30 | イルチブレインヨガ石橋スタジオ, 大阪府池田市石橋2-2-10マキノビル2階
チャクラを整える秘訣と１５分の瞑想法をお伝えします。
「病は気から」という言葉があるように、心や感情が体に与える影響は大きいかもしれません。
今回の瞑想会では、体(肉体)、心(エネルギー)、脳(情報体)を３つのリズム振動を通して活性化させ、
７つのチャクラを目覚めさせ体のバランスを整えていきます。その状態で瞑想に入るので深くリラックスでき
自分と向き合うことが出来るようになっていきます。
体がバランスを回復させることによって、体の不調を感じにくくなり、心身ともに楽になるので心にも
余裕が生まれ、忙しかった頭がすっきりします。下半身が温かくなり健康な状態へと変化していきます。
開催日：3月20日（金）
時間：10：00～11：30
会場名：イルチブレインヨガ石橋スタジオ
会場住所：池田市石橋2-2-10　マキノビル２階
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